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晚上睡覺嘴巴總是「發干」?別以為是缺水,或是6種疾病「警報」
2022/12/20

你是否有過這樣的經歷?晚上睡覺時, 嘴巴總是發干, 喉嚨發緊,十分難受。

每次睡前喝很多水,躺在床上依舊感覺口渴,口干的不適感還 影響睡眠 ,甚至半夜還會渴醒,需要經常起夜補水。

40歲的王老師就有此困擾,最近她總覺得自己的身體上火,每天都水杯不離手,上課的時候也是沒說幾句話就覺得 口干

她以為是近期天氣干燥導致自己 「上火」 了,于是買了很多 清熱解毒 的藥物服用,然而情況并沒有得到緩解,甚至還出現了 牙齒脫落 的表現。

之后的日子里,她頻繁的在夜間被渴醒,嚴重的影響到睡眠質量,每天都覺得十分疲累。

迫不得已的情況下去了醫院進行檢查,結果醫生發現她患上了 干燥綜合征。 后續經過治療,身上異常的口干癥狀才得到了緩解。

王老師將自己的經歷分享給辦公室的同事后,同事們也開始憂心起來,因為大家時不時也會出現口干口渴,喝水也無法緩解的情況,她們開始擔心自己是不是也患上某種疾病。

一、為啥晚上睡覺,嘴巴總是「發干」?

相信很多人都有過這樣的體驗,在夜間睡眠時感覺嘴巴老是發干,甚至會干醒,這是什麼原因導致的呢?

口干其實就是口渴導致的嘴巴干燥,每個人的 耐受程度 不同,出現口干的頻率也不同。

我們口腔內的唾液腺一天會分泌1~1.5L的唾液,大部分情況下唾液腺的成分是固定的,當成分改變或分泌的唾液量減少時,就會引起 口干 出現。

隨著年齡增加 ,身體機能會逐漸退化,人的唾液腺也會發生萎縮,繼而讓唾液的分泌量減少,這也是為什麼老年人更容易口干的原因。

除了年齡增加以外,一些其他的生理性原因也可能會導致口干出現。

1、鹽分攝入過多

大量攝入鹽分會導致體內的血鈉濃度上升,血漿滲透壓也會隨之上升,繼而會讓下丘腦受到刺激,讓人產生口渴的感覺。

2、環境過于干燥

室內空氣濕度不夠時,會讓身上的水分蒸發速度加快,繼而也會引起口干癥狀出現。尤其是在開空調、開暖氣的屋子里,會更加干燥。

3、水分攝入過少

當天飲水量沒有達到身體所需時,也容易在夜間時出現口干表現。特別是一些有劇烈運動、體力勞動的人群,在夜間尤其容易出現口干癥狀。

還有如果 睡姿不當, 喜歡趴著睡或張著嘴睡覺也可能導致出現口干,以上原因注意多喝點水,一般就能緩解。

二、嘴巴總是「發干」?警惕或是6種疾病信號

當然,總是覺得口干,也可能是因為疾病因素引起,這六種疾病都可能會引起口干癥狀出現。

糖尿病: 糖尿病最為典型的癥狀就是 多飲、多尿、多食以及體重減輕, 患者由于體內胰島素分泌不足導致血糖異常上升,血液、尿液內的血糖濃度上升,繼而讓滲透壓發生變化,導致細胞失水。繼而會向大腦發出口渴信號,讓身體大量攝入水分。多飲、多尿會形成惡性循環。

干燥綜合征: 該病是一種自身免疫性疾病,最為典型的癥狀就是 口眼干燥 ,日常會出現無緣由的干燥感,喝水也無法緩解。該病的誘因尚不明確,可能與自身抗原、外來抗原以及性激素等因素相關,長期發展可能會累及身體的其他系統。

肝膽疾病: 肝膽具有儲血、解毒等作用,一旦其功能受損會導致膽汁出現反流,膽汁進入食道、喉嚨的時候,會引起 口干、口苦 癥狀出現。

呼吸系統疾病: 慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病的患者,日常會有呼吸不暢的問題存在,大部分患者日常是 口呼吸 ,口呼吸會讓口腔內的唾液大量流失,容易引起口干癥狀出現。

甲狀腺疾病: 甲狀腺激素分泌過多就是我們常聽到的 甲亢 了,甲亢會導致患者的基礎代謝率加快,身體耗氧量也會隨之增加,且會讓身體的散熱加快,身體所需的水分量會大大增加,患者自覺會頻繁出現口干舌燥的癥狀。

尿崩癥: 尿崩癥會引起患者出現 口干、多飲以及多尿 的癥狀出現,日常排尿量會在4L以上,嚴重的甚至可達到10L。

該病的出現與抗利尿激素相關,當抗利尿激素分泌不足或是腎小管對激素不敏感,則會引起尿崩癥出現。

三、如何預防嘴巴發干,早知道早受益

日常頻繁的出現口干癥狀很影響生活,該如何去緩解這個情況呢?教你幾個方法。

首先,如若是 生理性原因 所致的,日常要注意多喝水、保持環境濕潤以及減少鹽分的攝入,睡覺時調整睡姿,也可以在室內放置加濕器等,避免環境過于干燥。

其次,如若是因為 疾病因素 所致的,則要去醫院進行診斷,明確是什麼因素引起的,及時控制原發病。

如罹患的是 糖尿病 ,則需要先將血糖降下來,在血糖值下降后口渴的癥狀也能得到緩解,同時要注意飲食上以清淡為主,少吃辛辣、油膩的食物。

如若罹患的是 干燥綜合癥 的話,要及時去風濕免疫科進行治療,在醫生指導下用藥。如果皮膚干燥,需滋潤呵護皮膚,如果眼睛干澀不適,也可在醫生指導下使用 人工淚液 ,滋潤眼睛。

生活中想要預防嘴巴發干,要注意 保證口腔的清潔 ,每天早晚都要刷牙;少喝酸性、甜味的飲料,及時戒煙限酒,降低對口腔的傷害;在秋冬季節可以適當增加飲水量,預防身體缺水;也可以適當多吃 蘿卜、蓮藕、梨 等潤燥的食物。

總而言之,嘴巴發干可能是缺水或日常一些習慣引起,但也可能是疾病信號,如果長期出現口干舌燥,喝水也無法緩解的癥狀時,要提高警惕,及時就診。

冬季本身就容易身體干燥,在這個季節里我們更要預防身體缺水,大家要多多補水,別等到口渴了再喝水,注意水溫適宜,小口慢喝。

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