感冒咳嗽流鼻涕，問題看似不大，卻要花上一筆看病買藥錢，關鍵還折磨身體！今天和大家分享治愈系列的神奇食譜

風寒咳嗽：白蘿卜蜂蜜水

原理：

白蘿卜富含多種維生素，有增強身體免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋陰潤燥，補益肺腎。

白蘿卜蜂蜜這兩樣東西大家并不陌生，加在一起煮制，具有潤肺止咳化痰的效果！

癥狀：

風寒咳嗽、咽喉癢，并伴隨頭痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等問題。

做法：

1.把白蘿卜洗干凈，切絲或者切塊。

2.加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進無水無油的容器中，放置一天。

等到汁水滲出，這天然滋補的「藥水」就完成了。另外蘿卜也是可以吃的哦~

肺熱咳嗽：蒸鹽橙 原理：

橙子可以化痰理氣，增強免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西藥中都會加入，用它來蒸著吃，止咳效果立竿見影！

癥狀：

氣滯血淤或肺燥引起的熱咳、喉嚨腫痛、口干、痰發黃粘稠。

做法：

用鹽把橙子外皮清洗干凈，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋。

橙子放入碗中，用筷子在肉上扎幾個孔，撒上適量食鹽。

把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。出鍋后，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下，再也不要買什麼止咳消炎藥了~

風寒感冒：大蒜冰糖水

原理：

中醫認為，大蒜是一種藥食同源的食物。它不僅可以用于食品中，還可以減輕炎癥，還能對細菌、病毒有一定抵抗能力，幫助恢復血液循環甚至調節血脂；

而冰糖有清熱降濁，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的組合，對秋冬季節多發的風寒感冒有很好的防治作用。

癥狀：

無汗、稍微發熱、渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

做法：

大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘。

鍋內加一小碗清水，煮開，加入大蒜片和冰糖。煮沸后調小火，加蓋再煮10即可，效果卻不比冰糖燉梨差哦。

干咳不止：香油雞蛋

原理：

香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的癥狀，還可減少各種物質（如煙酒）對肺部的損傷。

雞蛋也具有補肺養血的功效。將這兩種食材合用，可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果，對止咳有一定的作用。

癥狀：

咳嗽時無痰，伴有喉嚨發癢的感覺。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。

做法：

把香油倒入鍋內燒開后，加入少許姜末，炒香。

然后打入雞蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的調味品！

感冒初愈：山藥粥 原理：

中醫認為，山藥性平、味甘，有補肺、益腎、健脾益胃、強筋骨，止瀉痢、化痰涎、潤皮毛等多種作用，常用于治療腎虛遺精、脾虛泄瀉、肺虛咳嗽、帶下及小便頻繁等癥。

古醫書稱其能「益氣力，長肌肉，久服耳聰目明」。山藥具有滋補功效廣泛、陰陽兼補、不燥不膩的特點。

癥狀：

感冒初愈，乏力、容易疲倦、食欲不振。

做法：

把大米和紅棗提前泡上30分鐘，山藥去皮，切成小塊。

把食材全部放入鍋內（用砂鍋為好），加入適量清水，煮開。大概20分鐘后，就可以吃了。