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陽了不要怕,在家就能做的5步敲經點穴,適合絕大多數輕癥患者
2023/01/12

目前新冠奧密克戎病毒感染,多出現上呼吸道感染的鼻塞、流涕、發熱、咽痛、咳嗽、乏力、肌肉痠痛等癥狀。

簡便易行的敲經點穴方法,通過患者居家自我學習應用,起到宣肺解表、利咽止咳、疏通經絡、扶正祛邪之功效,以提高免疫力,改善癥狀,促進疾病康復。

患者可采用站位或坐位進行練習。

第一:敲打肺經 位置:肺經是十二經脈的首經,與大腸經相表里。肺經在體內主要聯系了肺、大腸與胃, 體表循行于胸部外上方,上肢內側前緣,至拇指橈側端。

操作:患者左上肢掌面向上,右手自然握拳敲打左側肺經。從左胸外上方開始,沿著左上肢內側前緣,即肺經循行路線進行敲打,敲打至拇指尖,用力適中,可重復敲打9次。然后交換至左手握拳敲打右上肢的肺經。 敲打肺經可宣肺止咳。

第二:敲打大腸經 位置:大腸經與肺經相表里。大腸經在體內主要聯系了大腸與肺。 體表循行從食指橈側端開始,沿上肢外側前緣上行至頭面部,止于對側鼻旁。

操作:患者左上肢掌面向下,右手自然握拳敲打左側大腸經。從左肩部開始沿著左上肢外側前緣,大腸經循行的路線進行敲打至食指尖,用力適中,可重復敲打9次。然后交換至左手握拳敲打右上肢的大腸經。 敲打大腸經可宣肺降氣止咳。

第三:敲打任脈 位置:任脈屬于奇經八脈,有「陰脈之海」之稱。任脈起于胞中,下出于會陰, 沿著腹胸正中線上行到頦唇溝正中。

操作:患者用右手握拳敲打任脈。由胸部正中線從上到下沿著任脈循行路線進行敲打至小腹,用力適中,可重復敲打9次。 敲打任脈可寬胸理氣。

第四:敲打胃經 位置:胃經是十二經脈之一,與脾經相表里。胃有「水谷之海」之稱。胃經體內循行主要聯系胃與脾 ,體表循行從目下承泣穴開始,經過胸腹部,沿著下肢外側前緣,止于第二趾外側端厲兌穴。

操作:患者雙手握拳分別敲打雙下肢的胃經。用雙拳沿大、小腿前外側胃經的循行路線進行敲打至足,用力適中,可重復敲打9次。 敲打胃經可健脾益胃、扶助正氣。

第五:點按穴位 1.點按迎香 位置:迎香穴歸屬于大腸經,位于鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝正中。

操作:用雙手拇指按住雙側迎香穴進行一壓一松的點穴按壓,點按力度以穴位局部有酸脹感為佳,可點按27下。 點按迎香可通利鼻竅。

2.點按風池 位置:風池穴歸屬于膽經,位于枕骨之下,胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。

操作:用雙手拇指按住風池穴進行一壓一松的點穴按壓,點按力度以穴位局部有酸脹感為佳,可點按27下。 點按風池可祛風解表。

3.點按魚際 位置:魚際穴歸屬于肺經,位于第一掌骨中點橈側,赤白肉際處。

操作:用右手拇指點按左側魚際穴,點按力度以穴位局部有酸脹感為佳,可點按27下。再交換用左手拇指點按右側魚際穴。 點按魚際可利咽止咳。

4.點按膻中 位置:膻中穴歸屬于任脈,位于前正中線上,橫平第四肋間隙。可在兩乳頭聯線的中點處取穴。

操作:用右手拇指點按膻中穴,點按力度以穴位局部有酸脹感為佳,可點按27下。 點按膻中可宣肺理氣。

5.點按肺俞 位置:肺俞歸屬于膀胱經,位于第3胸椎棘突下,后正中線旁天1.5寸。

操作:用雙手食指、中指放于背部的雙側肺俞穴上進行點按,點按力度以穴位局部有酸脹感為佳,點按27下。 點按肺俞可宣肺解表止咳。

6.點按足三里 位置:足三里歸屬于胃經,位于小腿前外側,當犢鼻(外膝眼)下3寸,距脛骨前緣外1橫指。

操作:用雙手食指、中指同時點按雙側足三里穴,點按力度以穴位局部有酸脹感為佳,可點按27下。 點按足三里可健脾益氣。

7.點按雙側 、氣管及腎上腺 位置:

耳穴肺:位于耳甲腔,心區氣管區的周圍,即耳甲14區。

耳穴氣管:位于耳甲腔,在心區與外耳門之間,即耳甲16區。

耳穴腎上腺:位于耳屏下部游離緣的尖端,即耳屏2區后緣處。

操作:用雙手食指分別按住雙側的耳穴肺、氣管,點按27下;再將雙手食指按于耳穴腎上腺點按27下。 點按耳穴可宣肺利氣、利咽止痛。

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