「感情深，一口悶」。 這句話相信大家都很熟悉，在酒桌上經常會聽到，簡直是勸酒金句。

25歲的小張卻因這「一口悶」把自己喝進了 ICU ，命懸一線。

小張在工作上遇到了難題，當天女朋友還跟他吵架了，回到家后郁郁寡歡，只想一醉解千愁。于是在樓下便利店買了1瓶白酒回家，兩三下就把整瓶白酒下肚了，喝完白酒后他進入 醉酒狀態， 昏睡在床。

半夜，小張昏昏沉沉的醒來， 整個人不自覺的抖動 ，完全提不起力氣來，同時身上還出現了 腹痛、惡心以及嘔吐 的癥狀。他趕緊大聲呼救讓室友幫忙撥打120急救電話，隨后小張被送往醫院急診。

通過檢查，發現小張的血氣分析PH值為6.9（正常值為7.35~7.45）、碳酸氫根離子僅有1.5毫摩爾/升（正常值為24毫摩爾/升），血乳酸值比正常值高出了20余倍。

這些指標說明小張存在 極重度代謝性酸中毒 ，肝臟、腎臟以及心臟也出現了不同程度的損傷。重度酒精中毒的他被送入了ICU病房進行治療。

一、一次醉酒，帶來的危害可能比你想象的更嚴重

許多人都覺得喝醉酒沒什麼大不了，睡一覺也就好了。但通過小張的例子，我們可以得知，醉酒一次所帶來的后果遠沒有那麼簡單。

人在醉酒之后，根據其狀態可表現為 興奮期、共濟失調期、抑制期三個階段。

在處于興奮期時，飲酒者會有 精神亢奮、情感不穩定、行為異常以及自信力增加 的表現，在血酒精濃度500~1000mg/L時會處于該階段；

共濟失調期多會在血酒精濃度1500~2000mg/L時出現，飲酒者會出現 面色發紅、無法維持身體平衡、語無倫次、惡心嘔吐 等癥狀；

抑制期的飲酒者酒精濃度多以達到2500~4000mg/L，此時身體已經沒有意識， 進入了昏睡期 ，具體表現為面色蒼白、瞳孔散大、脈搏快速等。

醉酒的危害究竟有多大？

長期大量飲酒容易讓大腦皮質發生萎縮，繼而誘發大腦功能障礙、意識障礙等發生，還可能會讓患者出現 慢性的酒精中毒 ，具體表現為性格改變、記憶力衰退以及精神異常等。

飲酒還會讓胃部受到很大的刺激，過量的飲酒容易誘發 胃炎、胃潰瘍 發生，甚至會誘發 胃出血 ，危及生命。

攝入酒精的量越大，給肝臟帶來的負擔也越重，因酒精在進入體內后需要通過肝臟來進行代謝。長期酗酒的人群，罹患酒精肝、脂肪肝的風險會顯著上升，沒有及時干預可能會進一步發展成肝硬化，乃至 肝癌 。

據《柳葉刀》雜志發布的數據顯示，我國因飲酒而導致死亡的人數占世界第一，約有 70萬 人次因飲酒而死亡。

二、4個解酒「秘訣」并不靠譜

大部分人在日常飲酒后會選擇喝一些號稱可以解酒的飲品來解酒，但這四種解酒方法，其實并不靠譜。

1.喝濃茶解酒

茶水內含有的主要成分為 咖啡因、茶多酚 等抗氧化劑，這些物質進入體內后并不能起到解酒的效果。

相反，茶葉內的茶堿成分具有利尿作用，一些尚未被分解的酒精可能會過早進入腎臟內，對于腎臟健康不利。

如若飲用濃茶的話，會導致體內累積大量的咖啡因，咖啡因代謝會受到酒精的影響，讓身體處于 過度亢奮 的狀態下，反而會延緩酒精排出的速度。

2.喝可樂解酒

很多人在日常喝酒的時候會選擇喝一些碳酸飲料，覺得這樣可以讓酒的度數下降，降低對身體的傷害。

殊不知， 汽水反而會讓酒精對于胃粘膜的刺激加重 。特別是在酒后喝碳酸飲料，會讓酒精對于中樞神經的傷害加大，誘發血壓升高，增加心血管疾病發生的風險。

3.喝蜂蜜水解酒

蜂蜜水內含有大量的果糖，目前沒有任何的研究表明 攝入果糖 可起到解酒作用。大量攝入果糖會導致血液內的尿酸含量急劇上升，反而對健康不利。

4.喝醋解酒

喝醋也完全起不到解酒的效果，醋是一種刺激性較大的食物，進入體內后容易讓胃腸道受到刺激，促進胰液分泌，導致發生 急性胰腺炎 的風險上升。

三、解酒真正有效的方法是這2個

東南大學附屬中大醫院劉敏提醒： 針對于一些想要酒后想要解酒的人，真正有效的方法其實是這兩個，一起來看。

1.吃水果、喝果汁

建議酒后可以多攝入含糖量高的水果或果汁，這些食物進入體內后可起到利尿作用，讓酒精的代謝速度加快。且水果內的糖分可以補充肝臟所需的能量，減輕肝臟的負擔，可以食用 甘蔗汁、葡萄汁 等。

2.葛花、葛根

葛花具有 解酒醒脾、止血 的作用，對于酒后惡心嘔吐、頭痛頭暈有不錯的緩解效果，同時還能起到一定保肝的作用。 葛根生津止渴 ，也適合用于解酒。

酒精對于健康而言是百害而無一利的物質，在日常一定要盡可能地避免飲酒，為了自己的健康著想，與其想著如何醒酒，不如從源頭上斬斷，盡早戒酒，滴酒不沾才是最好的解酒方法。